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中國大陸曲靖日報10日報導，「缺乏鍛鍊多吃綠」是指，綠色食物富含葉綠素和膳食纖維，膳食纖維可有效清除腸道內垃圾。常久坐、缺乏鍛煉、肥胖和患有便秘的人，要多吃綠色食物。
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二是「電腦一族常吃紅」，紅色食物富含β胡蘿蔔素，能緩解視力疲勞、人體疲勞、增強免疫力、預防感冒。
常見紅色食物包括胡蘿桃園小額借款24h高雄小額借款1萬蔔、番茄以及紅醋栗等。胡台中小額借貸快速撥款銀行小額信貸利率比較高雄小額借款>高雄證件借款風險桃園小額借款3萬銀行小額借貸利息信用貸款小額貸款率利計算>各銀行小額信貸利率比較推薦 台中小額借貸彰化小額借款3萬高雄證件借款>小額信貸利率如何計算>中壢小額借款3萬小額借貸利息小額信貸利率怎麼算小額借款 台中 證件新竹小額借錢a高雄小額借款5萬未滿20>台中市小額借款高雄小額借款快速撥款a小額借貸利息幾分小額借款 台北>新竹小額借款3萬>小額借款利息蘿蔔可蒸著吃，或涼拌。番茄若加高雄證件借款利息低小額借款 台中熱食用，可攝取更多番茄紅素。小額借款利息怎算桃園小額借款>高雄證件借款 免抵押品小額借貸利息計算>小額貸款公司
三是「壓力白領來點黃」，檸檬、柚子、杏等黃色食物富含維生素C，可一定程度緩解壓力導致的疲勞，白領、工作壓力大的人都應多吃此類食物銀行小額借貸利率。
四是「身有慢病別斷藍」，藍莓、深海魚等藍色食物富含不飽和脂肪小額貸款利率酸，能降低血中的膽固醇和三酸甘油酯含量，降低血液黏稠度。因此，高血脂和心血管疾病患者可常吃藍色食物，深海魚最好蒸煮而非煎炸。
五是「愛燻喜炸要配紫」，洋蔥和紫甘藍等紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用。喜食烤、燻、炸、醃漬食小額借款利息低高雄小額借款5萬物的人，要多吃這類食物。
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